Лагом, Ікігаї, Хюге, Радість, Гормони щастя – всі ці слова об’єднує одне – здатність людини до позитивного бачення світу.
Лола А. Екерстрьом “ЛАГОМ”.
- Не потрібно виправдовуватись. Просто вибачтесь. Не розповідайте більше інформації, ніж потрібно. Особливо коли вас не питають.
- Сила слова «ні». Коли ми відмовляємось виконати чиєсь прохання, ми часто інтерпретуємо це так, наче ми відштовхуємо їх самих, а не їх недоречні прохання. Вони також намагаються зіграти на нашому відчутті провини, а відмови розцінюють як невдячність.
- Не буває поганої погоди, буває поганий одяг.
- Дітей змалечку за будь – яких обставин навчають не конкурувати. Вони не повинні відчувати, що мусять бути кращими за когось іншого.
- Ми собі найкращі помічники. ( Почерпнуто із книжки).
Гарсія Е. Ікігаї “Японські секрети довгого і щасливого життя”.
- «Живіть на 80%». Давня мудрість не рекомендує наїдатися досхочу. Японці поїдають їжу в малесеньких піалах. Ось чому навіть європейці, перебуваючи в Японії, зазвичай худнуть.
- Активний розум – молоде тіло.
- Той, хто має для чого жити, зможе впоратися майже з будь – яким як.
- «Мій секрет довгого життя – завжди казати собі: «Тихо», «Спокійно». Без постійної гонитви житимеш набагато довше»
- Живіть моментом (Почерпнуто із книжки)
ДАЛАЙ – ЛАМА “Книга радості: вічне щастя в мінливому світі”.
- Ми створюємо левову частку своїх страждань, тому логічно, що так само здатні створювати й більше радості.
- Щоб навчитись стриманості, потрібен час. Це не закладено в нас від народження. Ніхто не повинен сердитися на себе. Ми не можемо бути ідеальними відразу.
- Стрес і тривога часто виникають через надмірні очікування та надмірні амбіції.
- Спосіб за допомогою якого можна боротися з тривогами: подумайте про інших. (Почерпнуто із книжки).
Рассел Г. “Рік хюге по – данськи. Секрети найщасливішої країни у світі”.
- Тим, хто любить читати про інші країни, звичаї, кухню, стосунки – книга для вас.
- Милування красою робить людину щасливішою. Це почуття виховують з перших днів життя, дітей оточує красива архітектура та меблі.
- У Данії налічують приблизно 80 000 асоціацій, до яких належить близько 90 відсотків данців.
- До складу Данії належать 406 островів.
- У Данії ухвалено закони, які полегшують життя жінок, а тому вони почуваються більш захищеними, ніж мешканки багатьох інших країн світу.
- Дітей у дитячому садочку водять у крамниці, щоб вчити як правильно поводитись. Водять у місто дивитись на калюжі, фонтани, щоб діти розуміли, звідки береться вода.
- Данських дітей учать толерантності – існує «П’ятнична година хюге», коли всі діти по черзі пригощають однокласників випічкою та обговорюють всілякі звичайнісінькі теми. (Почерпнуто із книжки)